Kategorie: Nikotinsucht loswerden: nützliche Tipps

Die meisten Raucher träumen davon, eine schädliche, teure und unangenehm riechende Angewohnheit aufzugeben. Aber nicht jeder kann es, indem er sich nur auf die Stärke seines Charakters verlässt. Es gibt viele Techniken, die Ihnen helfen, die Sucht loszuwerden. Welches soll ich wählen?

Es ist sehr wichtig, eine unabhängige Entscheidung über die Notwendigkeit zu treffen, mit dem Rauchen aufzuhören und diese nicht auf Wunsch von Freunden oder Verwandten zu akzeptieren. Wenn Sie kein tiefes persönliches Vertrauen haben, werden Ihre Bemühungen höchstwahrscheinlich für eine Weile ausreichen, aber nach einigen Monaten werden die Umstände sicherlich eintreten, wenn Sie wieder rauchen. Übrigens taten die meisten, die zu dieser schlechten Angewohnheit zurückkehrten, dies, nachdem sie Alkohol genommen hatten.

Wenn Sie selbst entschieden haben, mit dem Rauchen aufzuhören, und von der Entschlossenheit überwältigt sind, sich für immer von Zigaretten zu verabschieden, liegt die Erfolgswahrscheinlichkeit bei fast 100%.

Es gibt viele Tricks, die angeblich helfen, die Nikotinsucht loszuwerden. Verstecken Sie beispielsweise alle Aschenbecher und Feuerzeuge oder tragen Sie umgekehrt immer eine Packung Zigaretten mit sich. In der Tat braucht Willenskraft, wenn sie existiert, weder Unterstützung noch psychologische Tricks. Die Hauptsache ist, eine Entscheidung zu treffen. Das Schwierigste ohne Zigarette sind die ersten 2-3 Wochen. Dann verschwindet das Verlangen nach Tabak. Aber in den nächsten 6 Monaten sind Rückfälle immer noch möglich, seien Sie also wachsam.

Für diejenigen, die entschlossen sind, ihr Leben zu ändern und in Zukunft ohne Tabak voranzukommen, gibt es nur zwei Tipps. Zuerst müssen Sie sofort mit dem Rauchen aufhören. Mit dem Rauchen ganz aufhören. Wenn Sie immer noch nicht die Kraft dazu haben, ist es besser, den Beginn eines neuen Lebens um einige Tage zu verschieben. Zweitens kann Nikotinkaugummi Ihnen helfen, ein Leben ohne Tabak zu beginnen. Dies ist jedoch kein billiger Leckerbissen und das Kauen dauert lange.

Möglicherweise ist es fast unmöglich, mit dem Rauchen aufzuhören. Millionen von Menschen brechen diese Gewohnheit jedoch jedes Jahr erfolgreich. Millionen gewöhnlicher Menschen mit normalen Charakteren. Sie müssen kein Supermann sein, um mit dem Rauchen aufzuhören. Das Wichtigste ist, es zu wollen. Wenn Sie ein aufrichtiges und starkes Verlangen haben, können Sie es wahrscheinlich auch.

Hier sind einige Methoden, mit denen Sie mit dem Rauchen aufhören können. Aber Ihr Wunsch ist immer noch primär, diese Methoden können die Aufgabe nur ein wenig einfacher machen. Sie sind nach dem Prinzip der Maßnahmen unterteilt, um die Tabakabstinenz zu verringern, das Rauchen zu ersetzen und eine Abneigung gegen Zigaretten zu verursachen.

Arzneimittel, die Nikotin enthalten – Tabletten, Tränke, Pflaster und Kaugummi – ahmen die Auswirkungen des Rauchens auf den Körper nach.

Andere Präparate, die Minze und Calamus-Rhizom enthalten, sollten eine Abneigung gegen Tabak hervorrufen. Darüber hinaus tritt die Abneigung gegen das Rauchen auf, nachdem der Mund mit einer Lösung von Tannin oder Lapislazuli gespült wurde.

Verwenden Sie Tinkturen aus Zitronengras, Ginseng, Rhodiola-Extrakt, Pantokrin und Multivitaminen, um die unangenehmen Empfindungen zu lindern, die nach der Ablehnung von Nikotin auftreten (Entzugssymptome).