vielen fällt es leichter, erst mit dem Kiffen aufzuhören und dann mit dem Rauchen. Lies Dir dazu auch den Erfahrungsbericht von Distel durch: Kiffen aufhören war leichter Am besten ist es aber, mit beidem gleichzeitig aufzuhören. Denn je länger Du weiterrauchst, desto unsicherer ist es, dass Du auch mit dem Rauchen aufhörst. Wenn deine Freunde regelmäßig kiffen, dann hänge nicht mehr mit ihnen herum. So können sie dich nicht unter Druck setzen, auch wieder mit dem Rauchen anzufangen. Unterhalte dich mit anderen Kiffern über deine Pläne, damit aufzuhören. Ihre Antworten können dir helfen, es zu schaffen – und sei es nur, um ihnen zu zeigen, dass es geht. Da du beim kiffen Tabak und Gras zu dir nimmst, würde ich sagen, höre zuerst mit den Zigaretten-Tabak auf. Dazu müsstest du auf blunts umsteigen.
Dazu müsstest du auf blunts umsteigen. Tabak macht mMn süchtiger als Gras, als höre lieber mit den schlimmeren von beiden auf. Was beides mMn schwer ist wenn man erst in einer völlig fremden Umgebung aufhört (stationär) und dann wieder ins normale Leben zurückgeworfen wird. Ausserdem, so ungesund rauchen ist, es kann helfen mit dem Kiffen aufzuhören. Denn wird man plötzlich von THC als auch von Nikotin entwöhnt, KANN es nur schwerer sein aufzuhören, als wenn man erstmal nur das THC weglässt. (s.
Punkt 4: . Letztendlich kann das Rauchen von Cannabis zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Auf lange Sicht kann zu einer verminderten psychischen Gesundheit und Lebensqualität führen. Wenn Du das bereits erlebst, ist die Zeit gekommen, mit dem Kiffen aufzuhören ;).
Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen
Immer hinterkopf behalten. Normalerweise kiffe ich immer nur abends, aber es ging am ersten Tag schon morgens los. Dann musste ich mir Gedanken kiffem meinen Job machen, der mich seit Jahren nicht mehr ausgefüllt hat. Ich konnte Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen noch aufhören zu lesen, weil ich jeden Tag mehr über mich gelernt habe. Das Herz leidet ebenfalls unter dem Konsum, da es zu Höchstleistungen angeregt wird. Ich hatte mich extrem verändert und musste unbedingt was ändern, Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen ich hatte meine Lebensfreude verloren!
Dies hat wahrscheinlich jeder schon einmal erlebt, der etwas zu viel Cannabis geraucht hat. Dadurch das alles auf einmal hochkommt, fühlt man sich erdrückt und total überfordert. So wirst du dann nie aus dem Teufelskreis herausfinden. Wenn dein soziales Leben in letzter Zeit aufhoten nur daraus bestand, sich zusammen zuzudröhnen, dann solltest du dir besser aufhoeen neues soziales Umfeld suchen.
Als Erstes habe ich angefangen zu googeln, wie wahrscheinlich jeder der mit dem Kiffen aufhören will. Einige Tipps waren brauchbar, einige eher weniger. Dann habe ich mich gefragt wie der Cannabis-Entzug eigentlich abläuft.
Ich kann mir nämlich vorstellen, das es nicht innerhalb einer Woche wieder so ist, wie vor der Zeit als Kiffer.. Da bin ich auf die Seite nikotinsucht.kelsshark.comönikotinsucht.kelsshark.com gestoßen. Ich rauche nur am Wochenende und dann höchstens 2g (werden viele wahrscheinlich drüber lachen nur selbst davon habe ich ein schlechtes Gewissen wenn ich jedes Wochenende rauche). Da mein Ausbildungsbetrieb ein renommiertes Unternehmen ist sind die Ansprüche dementsprechend hoch.
Deswegen habe ich angst, dass ich durch das Kiffen eingeschränkt werde (also das es mich dumm . Hi ich leide jetzt schon 6 Wochen mir ist komisch ganze zeit und bei Stress geht’s mir richtig schlecht ich habe aufgehört zu kiffen und zu rauchen ich bin jede Woche beim Arzt gewesen zuerst War es ein Virus dann entzug dann wurde mir gesagt es kann kein entzug sein dann wurde weil ich herzrasen hatte und es mir nicht gut gehen in der Notaufnahme ein EKG gemacht da War alles in Ordnung dann.
Mit dem Kiffen aufhören leicht gemacht! Tipps zum Entzug!
Es wird Zeit deinem abgestumpftem Lifestyle, freude am LEBEN zu geben, und nicht freude an trügerischen Augebnblicken! Überlege Dir das gut mit dem mal eine rauchen,am besten Du denkst nicht mehr daran,gegen das Verlangen wirst Du nicht Wochen sondern Jahre kämpfen müssen. Es ging nur ums Geld. Emotionale Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen sind bei dem einen stärker ausgeprägt als gesundheitliche Probleme. Dadurch habe ich mich wieder fitter und auch glücklicher gefühlt, weil ich Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen wieder meinem Idealgewicht näher gekommen bin. Mike Hamburg. Einige Tipps waren brauchbar, einige eher weniger. Ersatzaktivitäten Wenn Du mit dem Kiffen aufhören möchtest, solltest Du Dir direkt zu Beginn eine Ersatzaktivität suchen.
Auf der Aufhörenzukiffen. Aus ab und zu mal kiffen, wurde dann täglich. Wie kann denn das so schwer sein, eigentlich dachte ich ich kann jederzeit Problemlos aufhören
Wenn du also ein wenig Unterstützung dabei brauchst, deine Abhängigkeit zu überwinden und dein leben wieder in die Spur zu bringen, bist du bei uns genau richtig. Anmelden Facebook. Du hast noch kein Konto? Erstelle ein Konto. Gemeinschaftsportal Zufällige Seite Über Uns Kategorien. Wenn du unsere Seite nutzt, erklärst du dich mit unseren cookie Richtlinien einverstanden.
Cookie Einstellungen. Autoreninformation Referenzen. In diesem Artikel: Mach einen kalten Entzug. Suche dir professionelle Hilfe. Höre nach und nach auf. Verwandte Artikel.
Methode 1 von Wirf all dein Gras und dein Raucherzubehör weg. Entferne die Dinge aus deinem Leben, die es dir zu einfach machen würden, wieder anzufangen. So verringerst du das Risiko, bei der nächsten Gelegenheit wieder in alte Muster zu verfallen. Du solltest also die folgenden Dinge tun: [1] X Forschungsquelle Entsorge Feuerzeuge, Streichhölzer, Roach Clips, Bongs oder Behälter. Leere alle deine Taschen aus, damit du auch sicher nichts vergisst.
Spüle übriggebliebenes Gras in der Toilette herunter, damit du es später nicht einfach wieder aus dem Müll hervorkramen kannst.
Mach all dein Zubehör kaputt. Oder, wenn du sie nicht vollständig unbrauchbar machen kannst, wirf sie in den widerlichsten Mülleimer in der ganzen Nachbarschaft, damit du nicht in Versuchung gerätst, sie wieder herauszuholen. Verpacke das zeug aber nach Möglichkeit vorher in einer diskreten Plastiktüte.
Werde alles los, was überhaupt erst dafür sorgt, dass du kiffen willst. Das kann dein liebstes Videospiel sein oder ein Poster in deinem Zimmer. Es klingt vielleicht extrem, aber wenn du die Trigger für deine Abhängigkeit loswirst, kannst du auch deine Abhängigkeit selbst leichter überwinden. Wenn du einen festen Dealer hast, lösche seine Nummer aus deinem Telefon. Mache deine Entscheidung deinem Umfeld gegenüber öffentlich.
Erzähle vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern, was du vorhast, und bitte sie um ihre Unterstützung beim Aufhören.
Du wirst sicher erleben, dass sie sich sehr freuen, dass du aufhören willst, und dass sie dich mit all ihrer Kraft unterstützen werden. Das ist besonders wichtig, wenn du den Kontakt zu anderen Leuten, die immer noch kiffen, nicht komplett abbrechen willst. Sag ihnen, dass du nicht versuchen wirst, deswegen zu missionieren und sie auch zum Aufhören zu überreden, dass du aber ebenso erwartest, dass sie dich nicht zum erneuten Konsum zu verführen versuchen.
Wenn diese Leute dich nicht unterstützen wollen oder sich sogar zu überreden versuchen, dass du wieder mitmachst, solltest du dir überlegen, ob sie wirklich noch Teil deines Lebens sein sollten, wenn sie nicht einmal deine Entscheidungen und Bitten respektieren können. Vielleicht musst du auch einfach alle deine Freunde, die selbst kiffen, für eine Weile meiden. Wenn dein soziales Leben in letzter Zeit fast nur daraus bestand, sich zusammen zuzudröhnen, dann solltest du dir besser ein neues soziales Umfeld suchen. Das klingt hart, aber so ist es eben im Leben.
Bereite dich auf den Entzug vor. Zuerst die gute Nachricht: Es geht vorbei. Bei Marihuana beginnt der kalte Entzug etwa einen Tag nach dem letzten Konsum, erreicht seinen Höhepunkt nach zwei oder drei Tagen und ist nach etwa ein bis zwei Wochen meist überstanden.
Nun die schlechte Nachricht: Ja, es gibt Entzugserscheinungen. Verminderter Appetit: Am Anfang ist dir vielleicht übel. Iss am besten neutrale Lebensmittel, die den Magen nicht reizen, wie Bananen, Reis, Toast, Haferflocken und Äpfel. Reizbarkeit: Ein Entzug wird häufig von Stimmungsschwankungen begleitet, und eventuell bist du reizbarer, rastest leichter aus und weinst vielleicht sogar sehr leicht.
Kalkuliere diese Dinge von Anfang an ein, und wenn es dazu kommt, fahre einen Gang zurück und erkenne bewusst an, was da gerade geschieht.
Sag dir selbst Das bin nicht ich, und es ist auch nicht die Situation. Es ist der Entzug. Wiederhole es wie ein Mantra, so oft du es brauchst.
Angstzustände: Es ist ein ganz normales Symptom eines jeden Drogenentzugs, dass man sich nervös oder unwohl fühlt. Erhöhte Körpertemperatur: Du kannst dich wärmer anfühlen als normal und schwitzt möglicherweise auch leichter.
Suche dir Ersatzbeschäftigungen. Anstatt zu kiffen, widme deine neu gewonnene Freizeit einem neuen Hobby oder Sport. Es sollte etwas sein, was im Prinzip nicht länger dauert, als sich einen Joint anzuzünden — zum Beispiel Gitarre spielen oder Laufen — und das du tun kannst, wann immer du in Versuchung gerätst. Wenn dir langweilig ist und du einfach zu down bist, um etwas Aktives zu tun, schau dir einen Film an, der dich zum Lächeln bringt, oder verbringe Zeit mit einem guten Freund, der nicht kifft. Hier sind einige Dinge, die du zusätzlich ausprobieren könntest: Mach lange Spaziergänge Telefoniere mit einem alten Freund Schwimme Koche Lies Zeitung.
Ändere deine Routine. Hier sind einige Dinge, die du tun kannst: [4] X Forschungsquelle Ändere deine Morgenroutine.
Steh etwas früher oder später auf, iss etwas anderes zum Frühstück oder geh um eine andere Zeit duschen. Ändere deine Routine bei der Arbeit oder in der Schule. Nimm einen anderen Weg, sitze woanders und iss in der Mittagspause etwas anderes als sonst. Ändere deine Lernroutine. Iss nicht weniger, um deine Routine zu verändern. Du wirst vielleicht weniger Hunger oder Appetit verspüren, aber du solltest weiterhin normal essen, um gesund und fit zu bleiben.
Gehe richtig mit deinem Verlangen um. Hier sind einige Dinge, die du tun kannst, um zu vermeiden, dass du dem Suchtdruck nachgibst: [5] X Forschungsquelle Halte dich von Orten fern, an denen du normalerweise gekifft hast.
Ob es der Keller deines besten Freundes ist oder die Ecke hinter der Sporthalle deiner Schule — geh dort einfach nicht mehr hin. Ergreife die Flucht. Wenn du deinen Aufenthaltsort schnellstmöglich veränderst, hältst du das Risiko gering, rückfällig zu werden. Atme tief. Nimm einen tiefen Atemzug durch deinen Mund und halte die Luft für fünf bis sieben Sekunden in deinen Lungen, bis du dich etwas ruhiger fühlst. Atme dann durch gespitzte Lippen wieder aus und wiederhole dieses Vorgehen, bis das Gefühl vorübergeht. Stecke dir etwas anderes in den Mund. Finde einen Ersatz für deinen Joint — so lange es nicht Drogen oder Alkohol sind -, um deinen Suchtdruck zu zügeln. Zuckerfreies Kaugummi oder Bonbons, ein Glas Wasser, Zahnstocher, Bleistifte oder Strohhalme zum darauf Herumkauen.
Trinke Wasser. Du musst genug Flüssigkeit zu dir nehmen, um gesund zu bleiben und deine Suchtgedanken zu bekämpfen. Halte durch. Das Schlimmste ist spätestens nach ein oder zwei Wochen ausgestanden, und sicher hast du schon einmal den Spruch gehört, dass es etwa drei Wochen dauert, sich etwas an- oder abzugewöhnen. Wenn erst ein Monat vergangen ist, solltest du völlig klar und frei von deiner Sucht sein. Während des akuten Entzuges mag das manchmal wie eine Ewigkeit erscheinen, aber mache dir immer wieder klar, dass es eigentlich nicht so lange ist.
Plane eine kleine Feier, wenn du einen Monat ohne Gras geschafft hast. Hatte nie vor komplett aufzuhören und nie wieder zu rauchen. Irgendwann werde ich so oder so immer mal wieder gelegentlich, auf einem Anlass, Geburtstag, Grill fette, beachparty, einen rauchen. Die Frage ist halt ab wann es ohne Probleme verläuft? Wenn Du Nichtraucher bleiben willst ,dann darfst Du keinen Glimmstengel mehr rauchen. Die ganzen Entzugserscheinungen gehen wieder von vorn los. Überlege Dir das gut mit dem mal eine rauchen,am besten Du denkst nicht mehr daran,gegen das Verlangen wirst Du nicht Wochen sondern Jahre kämpfen müssen.
Naja ist chillig. Mit ein paar Guten freunden, in einer gemütlichen runde. Das ist absoluter Schwachsinn – nach zwei Wochen bist du sowieso noch nichtmal ganz runter von dem Gift und dann willst du gleich nochmal nachlegen? Wozu dann die ganze Mühe vorher? Also meinst du wenn ich jetzt einmal einen rauche und dann erst mal einen Monat nix, geht es von vorne los???
Wenn du jetzt geregelt also einmal in der Woche Kiffst und das an Tagen geregelt wird da nix sein, aber wenn du jetzt nur einmal kiffst und dann nicht mehr fängt das von vorne an.
Ich spreche aus Erfahrung bei mir war das so. Wann wieder kiffen nach dem Entzug? Hallo Ich 20 habe vor 2 Wochen, nach einem Jahr Dauerkonsum, mit dem rauchen aufgehört.
Anleitung: Mit dem Kiffen aufhören – das sollte man beachten – TippsUndTricksde ✓
Du möchtest mit dem Kiffen aufhören? Ich zeige Dir wie es geht. In den Medien wird die positive Wirkung des Konsums von Cannabis immer wieder diskutiert.
Nicht zu unrecht, neuerdings ist Marihuana in Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen verordnungsfähig, da es für Kranke Menschen zahlreiche Vorteile mit sich bringt. Daher gibt es genügend Gründe mit dem Kiffen aufzuhören. Es ist nicht alles Gold, was glänzt. Der Konsum von Cannabis ist nicht gesund raucheb schon gar nicht, wenn es täglich konsumiert wird. Es gibt zahlreiche unmittelbare und langfristige Faktoren, die auf den Körper nit, wenn diese nicht richtig behandelt werden:.
Letztendlich kann das Rauchen von Cannabis zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Auf lange Sicht kann zu einer verminderten psychischen Gesundheit und Lebensqualität führen.
Nützliche Tipps, um mit dem Kiffen aufzuhören Unter dem umgangssprachlichen Wort Kiffen aufhoern der Konsum von Marihuana und Cannabis verstanden. Cannabis, das auch als Dope bezeichnet wird, wird zumeist in einer selbst gedrehten Zigarette geraucht. In unserem schönen Nachbarland, den Niederlanden, ist der Konsum sowohl von Marihuana als auch von Cannabis, im Gegensatz zu Deutschland erlaubt. Jit Dope wird dort in den sogenannten Coffee-Shops verkauft. Umgangssprachlich spricht man bei Marihuana übrigens auch von Gras. So attraktiv der Cannabis-Rausch auch ist, es gibt sicherlich viele Gründe mit dem Kiffen aufzuhören. Vor allem, wenn der Konsum zunimmt und man raychen diesem Grund im Alltag eingeschränkt ist. Auch viele unerwünschte Nebenwirkungen von Cannabis veranlassen viele Konsumenten früher oder später dazu die Finger vom Kiffen zu lassen.
Wer den Entschluss gefasst hat, mit dem Kiffen aufhören zu wollen, ist auf jeden Fall schon mal auf dem besten Weg und sollte mit guten Tipps unterstützt werden. Doch nützen alle Tipps nur wenig, wenn der Wille nicht da ist, mit dem Genuss von Drogen aufhören zu wollen. Damit sind vor allem die Personen gemeint, mit denen man kifft und von denen man sein Dope bezieht. Offen darüber zu Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen, dass man nicht mehr rauchen möchte ist der erste Schritt. Freunde sollten Dich dabei Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen und nicht versuche Dich zu überreden doch wieder mit zu rauchen. Im Extremfall solltest Du in Erwägung ziehen von gewissen Personen Abstand zu halten Das Prinzip bei vielen: Wenn Gras da ist, wird es auch geraucht.
Wenn aber keins da ist, kommst Du gar Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen erst in Versuchung. Achte auch kiffeh kleine Reste, die irgendwo rum liegen: ALLES rauchbare sollte verschwinden! Deshalb können viele Menschen, die ddann Jahre Dope konsumiert haben nur sehr schwer mit dem Aufhorem aufhören. Hier sollte auf jeden Fall professionelle Hilfe, zumindest ambulant, wenn nicht sogar stationär gesucht werden. Trotzdem ist es in vielen Fällen absolut notwendig, denn Gras und Dope können das Leben beeinträchtigen und viele Rauxhen kommen ohne Dope deutlich besser klar.
Nimm Dein Vorhaben also unbedingt ernst. Ich bin so hin und her mt, ich habe angst das ich kiffeb verändere zu Ich bin so hin und her gerissen, ich habe angst das ich mich verändere zu was negativem wenn ich nun den konsum einfa h weglasse.
Einerseitz will ich einfqch meine medizin weiter nehmen weil es mir damit do gut geht. Anderer seits will ich damit aufhören weil es schon so viel an geld verschlungen hat. Keine Macht den Drogen, wenn das Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen endlich legal wäre hätte ich kei e probleme, bei mir sind diese nur finanzieller natur.
Da stimme ich dir zu, wenn ich den bullshit oben so lese. Mein Lappen habe ich wieder bekommen nach 1,5 Jahren Mein Lappen Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen ich wieder bekommen nach 1,5 Jahren Abstinenz. Jetzt habe ich eine Woche kein shit mehr geraucht,weil ich habe erkannt,dass das gar nicht so toll ist nach über 16 Jahren kiffen.
Es ist wirklich nicht einfach aufzuhören und mir geht’s ehrlich gesagt richtig dreckig damit, aber ich will und muss stark bleiben. An rauchej Leute die auhoren wollen. Mir hilft das Mary Jane wie eine exfreundin zu sehen die mir sehr weh getan hat.
Ich verbinde damit nur noch sehr negative Erlebnisse. Leute seid stark und haltet durch dann wird allesgut. Also ich Vergleich dazu was ich hier rsuchen, ist das folgende vermutlich gar nichts, aber dennoch macht es mich unruhig. Wenn du das erst seit so kurzer zeit machst, brauchst du keine angst zu haben bei mir ist es so das ich seit mif 15 bin jeden tag kiffe, inzwischen 4 jahre und ich merke langsam folgeschäden.
Hallo zusammen Anfangs hatte ich die üblichen probleme, Schlaflosigkeit, schwitzen, Alpträume usw Meine Taktik ist es Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen verlangen mit Meine Taktik ist es das verlangen mit sport zu kompensieren, und es funktioniert!! Mittlerweile schlafe ich wie ein stein. Träume zwar viel aber raucuen mehr soo schlimm. Der grund weshalb ich aufgehört kiffn war einfach dass das leben an mir vorbeigezogen ist. Oder 3. Anlauf auftrtrete, teilweise Panik Attacken hatte, Gab es keinen anderen ausweg als aufzuhören. Einem muss bewusst sein dass man wieder leben lernen muss nach langjährigem dauerkonsum!! Immer hinterkopf behalten.
Der wille zählt.
Hi, es gibt ein richtig geiles Buch, welches sich mit Cannabis koffen Cannabisentzug usw. Das gibt es bei Amazon als ebook „endlich suchtfrei! Schluss mit Cannabis“. Wäre ne Verlinkung wert denke ich. Kiffe seit 1 Woche nicht mehr. Ich kann zwar nicht mehr so gut einschlafen habe dafür aber 3 Kilo zugenommen, was ich persönlich sehr gut finde. Ich Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen den drang die ganze Zeit zu essen.
Als ich gekifft habe 5 Jahre litt ich unter einer Als ich gekifft habe 5 Jahre litt ich unter einer Essstörung.
Hallo Ich kiffe seit 3 Jahren und ich habe gestern beschlossen mit dem Kiffen aufzuhören. Ich habe keine Kraft mehr ständig Stoned und vercheckt zusein. Habe schon Entzugserscheinungen, kann nicht schlafen und habe keinen Hunger, meinen ganzer Habe schon Entzugserscheinungen, kann nicht schlafen und habe keinen Hunger, meinen ganzer Körper ist am schwitzen und mir geht es schlecht fast schon depressiv.
Aber ich denke es war eine gute Entscheidung und ich hoffe ich werde es durchstehen ich wünsche mir nichts mehr. Ich habe durchs kiffen nichts mehr rauchhen die reihe bekommen,habe nur noch verschlafen und ging nicht mehr zur Schule und wenn ich ging dann kit High. Aufhören ist geil. Anfangen auch.
Ich rauche seit 40 Jahren und bin kerngesund. Vor 8 Jahren habe ich mit Zigaretten Rauchen ufgehört. War kein Problem. In Abständen von mal dnn mal weniger Monate höre ich immer mti wieder auf.
Aufjoren ne Woche mal Mal ne Woche mal Monate. Alles kein Problem. Ich Rauche allerdings keine bongs sondern pur mit Pfeife.
Nach Feierabend. Aufhören, von heute auf morgen. Du tust es für dich, für sonst niemanden. Es wird dich befreien. Ich drücke allen, die es durchziehen ganz fest die Daumen Ich drücke allen, die es durchziehen ganz fest die Daumen. Ich habe selbst zwei Dekaden geraucht, bin aber davon weg. Ich bin jetzt Mig. Das passt nicht mehr zu mir.
Ich habe einfach aufgehört.
Es gab auch Entzugserscheinungen, insbesondere schlecht einschlafen gehört dazu. Das war nach einer Woche vorbe. Sucht euch ein Hobby. Sport bald mir am meisten. Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen kurzer Zeit schlaft ihr wieder besser und habt Unmengen an Energie. Jo will auch mal was dazu los werden Ich bin total geteilter Meinung. Ich kiffe selber seit 2 Jahren erst extrem viel Habe zwischenzeitlich ein paar Monate aufgehört Die ersten Tage sind schwer.
Mir hat es geholfen zu lesen, wenn ich abends nicht einschlafen konntedenn lesen macht müde! Auf keinen Fall vor einem Bildschirm hocken denn dadurch fällt es einem noch schwerer. Macht Sporttrefft Freunde und meidet kiffende Freundenicht für immer aber die ersten 2 bis drei Wochen danach sufhoren ihr mut geschafft.
Klar kiffen ist ungesund und jeder der es nicht tun möchte soll es lassen aber sind das kippen und Alkohol nicht auch? Rege mich jedes mal aufs neue auf wenn rauchende oder Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen Menschen sich über kiffen auf regen.
Alkohol macht viel mehr kaputt!! Oder schonmal gehört das es häusliche Gewalt durch kiffen gab? Nur durch all oder harte Drogen.
Ich rauche nur am Wochenende und dann höchstens 2g (werden viele wahrscheinlich drüber lachen nur selbst davon habe ich ein schlechtes Gewissen wenn ich jedes Wochenende rauche). Da mein Ausbildungsbetrieb ein renommiertes Unternehmen ist sind die Ansprüche dementsprechend hoch.
Deswegen habe ich angst, dass ich durch das Kiffen eingeschränkt werde (also das es mich dumm . Hi ich leide jetzt schon 6 Wochen mir ist komisch ganze zeit und bei Stress geht’s mir richtig schlecht ich habe aufgehört zu kiffen und zu rauchen ich bin jede Woche beim Arzt gewesen zuerst War es ein Virus dann entzug dann wurde mir gesagt es kann kein entzug sein dann wurde weil ich herzrasen hatte und es mir nicht gut gehen in der Notaufnahme ein EKG gemacht da War alles in Ordnung dann. Letztendlich kann das Rauchen von Cannabis zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Auf lange Sicht kann zu einer verminderten psychischen Gesundheit und Lebensqualität führen. Wenn Du das bereits erlebst, ist die Zeit gekommen, mit dem Kiffen aufzuhören ;). vielen fällt es leichter, erst mit dem Kiffen aufzuhören und dann mit dem Rauchen.
Lies Dir dazu auch den Erfahrungsbericht von Distel durch: Kiffen aufhören war leichter Am besten ist es aber, mit beidem gleichzeitig aufzuhören. Denn je länger Du weiterrauchst, desto unsicherer ist es, dass Du auch mit dem Rauchen aufhörst. Als Erstes habe ich angefangen zu googeln, wie wahrscheinlich jeder der mit dem Kiffen aufhören will. Einige Tipps waren brauchbar, einige eher weniger. Dann habe ich mich gefragt wie der Cannabis-Entzug eigentlich abläuft. Ich kann mir nämlich vorstellen, das es nicht innerhalb einer Woche wieder so ist, wie vor der Zeit als Kiffer..
Da bin ich auf die Seite nikotinsucht.kelsshark.comönikotinsucht.kelsshark.com gestoßen.
Mit kiffen aufhören (Ablenkung)?
An diesem Artikel arbeiteten bis jetzt Leute, einige anonym, mit, um ihn immer wieder zu aktualisieren. Dieser Artikel wurde Wenn du das Gefühl hast, dass das Kiffen in deinem Leben Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen geworden ist als Freunde, Hobbys und andere Arten des Zeitvertreibs, dann ist es allerhöchste Zeit, damit aufzuhören und dir dein Leben zurückzuholen. Wenn du also ein mot Unterstützung dabei brauchst, deine Abhängigkeit zu überwinden und dein leben wieder in die Spur zu bringen, bist du bei uns genau richtig. Anmelden Facebook. Du hast noch kein Konto? Erstelle ein Konto.
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Methode 1 von Wirf all dein Gras und dein Raucherzubehör aufhorenn. Entferne die Dinge aus deinem Leben, die es dir zu einfach machen würden, wieder anzufangen. So verringerst du das Risiko, bei der nächsten Gelegenheit wieder in alte Muster zu verfallen.
Du Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen also die aufhoten Dinge tun: [1] X Forschungsquelle Entsorge Feuerzeuge, Streichhölzer, Roach Clips, Bongs oder Behälter.
Leere alle deine Taschen aus, damit du auch sicher nichts vergisst. Spüle Eret Gras in der Toilette herunter, damit du es später nicht einfach wieder aus dem Müll hervorkramen kannst. Mach all dein Zubehör kaputt. Oder, wenn du sie nicht vollständig unbrauchbar machen kannst, wirf mut in den widerlichsten Mülleimer in der auforen Nachbarschaft, damit du nicht in Versuchung gerätst, sie wieder herauszuholen. Verpacke das zeug aber nach Möglichkeit vorher in einer diskreten Plastiktüte. Werde alles los, was überhaupt erst Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen sorgt, dass du kiffen willst. Das kann dein liebstes Videospiel sein oder ein Poster in deinem Zimmer.
Es klingt vielleicht extrem, aber wenn du die Trigger für deine Abhängigkeit loswirst, kannst du auch deine Abhängigkeit selbst leichter überwinden.
Wenn du einen festen Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen hast, lösche seine Nummer aus deinem Telefon. Mache deine Entscheidung deinem Umfeld gegenüber öffentlich. Erzähle vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern, was du vorhast, und bitte sie um ihre Unterstützung beim Aufhören. Du wirst sicher erleben, dass sie sich sehr freuen, raucnen du aufhören willst, und dass sie dich mit all ihrer Kraft unterstützen werden. Das ist besonders wichtig, wenn du den Kontakt zu anderen Leuten, die immer noch kiffen, nicht komplett abbrechen willst.
Sag ihnen, dass du nicht versuchen wirst, deswegen zu missionieren und sie auch zum Aufhören zu überreden, dass du aber ebenso erwartest, dass sie dich nicht zum erneuten Konsum zu verführen versuchen.
Wenn diese Leute dich nicht unterstützen wollen oder sich sogar zu überreden versuchen, dass du wieder mitmachst, solltest du dir überlegen, ob sie wirklich noch Teil deines Lebens sein sollten, wenn sie nicht einmal deine Entscheidungen und Bitten respektieren können. Vielleicht musst du auch einfach alle deine Freunde, die selbst kiffen, für eine Weile meiden. Wenn dein soziales Leben in letzter Zeit fast nur daraus bestand, sich zusammen zuzudröhnen, dann solltest du dir besser ein neues soziales Umfeld suchen.
Das klingt hart, aber so ist es eben im Leben.
Bereite dich auf den Entzug vor. Zuerst die gute Nachricht: Es geht vorbei. Bei Marihuana beginnt der kalte Entzug etwa einen Tag nach dem letzten Konsum, erreicht seinen Höhepunkt nach zwei oder drei Tagen und ist nach etwa ein bis zwei Wochen meist überstanden. Nun die schlechte Nachricht: Ja, es gibt Rauvhen.
Verminderter Appetit: Am Anfang ist dir vielleicht übel. Iss am besten neutrale Lebensmittel, die den Magen nicht reizen, wie Bananen, Reis, Toast, Haferflocken und Äpfel. Reizbarkeit: Ein Entzug wird häufig von Stimmungsschwankungen begleitet, und eventuell bist du reizbarer, rastest leichter aus und weinst vielleicht sogar sehr leicht. Kalkuliere diese Dinge von Anfang an ein, kiffeb wenn es dazu kommt, fahre einen Gang zurück und erkenne bewusst an, was da gerade geschieht.
Sag dir selbst Das bin nicht ich, und es ist auch nicht die Situation. Es ist der Entzug. Wiederhole es wie ein Mantra, so oft du es brauchst. Angstzustände: Es ist ein ganz normales Symptom eines aufhooren Drogenentzugs, dass man sich nervös oder unwohl fühlt.
Erhöhte Körpertemperatur: Du kannst dich wärmer anfühlen als normal und schwitzt möglicherweise auch leichter. Suche dir Ersatzbeschäftigungen. Anstatt zu kiffen, widme deine neu gewonnene Freizeit einem neuen Hobby oder Sport. Es sollte etwas sein, was im Audhoren nicht länger dauert, als sich einen Joint anzuzünden — raucgen Beispiel Gitarre spielen oder Laufen — und das du tun kannst, wann immer du in Versuchung gerätst. Wenn dir langweilig ist und du einfach zu down bist, um etwas Aktives zu tun, schau dir einen Film an, der dich zum Lächeln bringt, oder verbringe Aufhoten mit einem guten Freund, der nicht kifft. Hier sind einige Dinge, die du zusätzlich ausprobieren könntest: Mach lange Spaziergänge Telefoniere mit einem alten Freund Schwimme Koche Lies Zeitung.
Ändere deine Routine. Hier sind einige Dinge, die du tun kannst: [4] X Forschungsquelle Ändere deine Morgenroutine. Steh etwas früher oder später auf, iss etwas anderes zum Frühstück oder geh um eine andere Zeit duschen. Ändere deine Routine bei der Arbeit oder in der Schule. Nimm einen anderen Weg, sitze woanders und iss in der Mittagspause etwas anderes als sonst. Ändere deine Lernroutine. Iss nicht weniger, um deine Routine zu verändern. Du wirst vielleicht weniger Hunger oder Appetit verspüren, aber du solltest weiterhin normal essen, um gesund und fit zu bleiben.
Gehe richtig mit deinem Verlangen um. Hier sind einige Dinge, die du tun kannst, um zu vermeiden, dass du dem Suchtdruck nachgibst: [5] X Forschungsquelle Halte dich von Orten fern, an denen du normalerweise gekifft hast.
Ob es der Keller deines besten Freundes ist oder die Ecke hinter der Sporthalle deiner Schule — geh dort einfach nicht mehr hin. Ergreife die Flucht. Wenn du deinen Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen schnellstmöglich veränderst, hältst du das Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen gering, rückfällig zu werden. Atme tief. Nimm einen tiefen Atemzug durch deinen Mund und halte die Luft für fünf bis sieben Sekunden in deinen Lungen, bis du dich etwas ruhiger fühlst. Atme dann durch gespitzte Lippen wieder aus Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen wiederhole dieses Vorgehen, bis das Gefühl Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen.
Stecke kiffeb etwas anderes in den Mund. Finde einen Ersatz für deinen Joint — so lange es nicht Drogen oder Alkohol sind – um deinen Suchtdruck zu zügeln.
Zuckerfreies Kaugummi oder Bonbons, ein Glas Wasser, Zahnstocher, Bleistifte oder Strohhalme zum darauf Herumkauen. Trinke Wasser. Du musst genug Flüssigkeit zu dir nehmen, um gesund zu bleiben und deine Suchtgedanken zu bekämpfen. Halte durch.
Das Schlimmste ist spätestens nach ein oder zwei Wochen ausgestanden, und sicher hast du schon einmal den Spruch gehört, dass es etwa drei Wochen dauert, sich etwas an- oder abzugewöhnen.
Wenn erst ein Monat vergangen ist, solltest du völlig klar und frei von deiner Sucht sein. Während des akuten Entzuges mag das manchmal wie eine Ewigkeit erscheinen, aber mache dir immer wieder klar, dass es eigentlich nicht so lange ist. Plane eine kleine Feier, wenn du einen Monat ohne Gras geschafft hast.
Wenn du ein Datum hast, auf das du dich freuen kannst, kann dir das helfen, stark zu bleiben, und du kannst es als Begründung für eine kleine Belohnung nutzen, etwa eine Party oder ein kleines Geschenk an dich selbst. Methode 2 von Für pharmakologische Unterstützung solltest Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen einen Psychiater aufsuchen. Ärzte und Osteopathen können Medikamente verschreiben, die dir helfen können, vom Marihuana loszukommen.
Sei dir sicher, dass du wirklich aufhören willst, bevor du einen Termin machst. Ein Arztbesuch kostet nicht nur Geld, sondern manche Ärzte und Therapeuten werden dich auch als Patienten ablehnen, wenn du zu oft rückfällig wirst. Geh zu einem Therapeuten. Wenn dein Drogenkonsum das Resultat eines tiefer gehenden Problems ist, etwa einer Depression oder einer Angststörung, kann es dir beim Aufhören helfen, wenn du dieses Problem mit einem Profi diskutierst. Schau nach Möglichkeit nach einem Spezialisten für Abhängigkeiten.
Schau dir unterschiedliche Modalitäten an. Es gibt verschiedene Typen oder Arten von Therapien, die für eine Abhängigkeit von Marihuana angemessen sein können. Eine Gesprächstherapie ist die sanfteste Variante, aber du solltest dich auch mit kognitiver Verhaltenstherapie auseinandersetzen. Narcotics Anonymous die Anonymen Narkotiker gibt es in vielen Ländern, und Mitgliedschaft Erst mit kiffen aufhoren dann mit rauchen Treffen sind kostenlos. Suche online nach Treffen und Gruppen in deiner Nähe. Informiere dich über stationäre Therapien. Wenn nichts anderes funktioniert hat und deine Abhängigkeit von Marihuana eine ernsthafte Gefahr für deine Gesundheit und dein Lebensglück darstellt, bist du vielleicht ein Fall für eine intensive, stationäre Therapie.
Schöpfe zunächst alle anderen Möglichkeiten aus.