Wer nicht raucht, snackt Nach dem Rauchstopp ersetzen viele Zigaretten durch Süßigkeiten oder Chips. Das Nikotin hat bisher bei jedem Zug dein Belohnungssystem im Gehirn Author: Jana Schütt. Aufhören zu rauchen: So verändert sich der Körper! bereits nach wenigen Stunden zeigt ein Zigarettenverzicht erste positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit – wenn das mal keine Motivation ist. Mit dem Rauchen aufhören: Das geschieht im Körper. Rauchstopp nach 20 Minuten: Rauchen mag eine entspannende Wirkung haben, ist jedoch Stress pur für . Sogar die Lunge wird wieder fit: Das passiert, wenn Sie das Rauchen aufhören – nach 1 Tag, Monat, Jahr und Jahrzehnt Teilen Getty .
Wahrend des aufhorens zu rauchen eine rauchen
Hier wirkt es unter anderem anregend auf Sympathikus und Parasympathikus, zwei Bereiche des autonomen Nervensystems. Nach einer Woche schmeckt alles besser 48 Stunden nach dem Rauchstopp beginnt sich der rachen Rauchern reduzierte Geschmacks- und Geruchssinn zu erholen. Letztlich liegt die Gewichtszunahme im Schnitt jedoch nicht über fünf Kilo. Nach Megxit: Harry und Meghan sind enttäuscht über Entscheidung der Queen. Nach 1 bis 9 Monaten: Hustenanfälle und Kurzatmigkeit gehen zurück.
Deutsches Krebsforschungszentrum. Ohne irgendwelche Hilfsmittel. Weitere Artikel zum Thema Gesundheit, die Sie interessieren könnten: Viel mehr als eine Diät Wahrend des aufhorens zu rauchen eine rauchen Wharend Das passiert nach einer Woche, einem Monat und Jahr Ob nach oder Methode: Intervallfasten wird von immer mehr Menschen als Abnehmmethode gewählt. No Angels feiern Comeback bei Silbereisen und verraten, warum sie wirklich wieder da sind. Das gilt aber nicht nur für Lungenkrebs, sondern auch für Mundhöhlen- Speiseröhren- Magen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs. Die Frage ist doch, was kostet es die Solidargemeinschaft, wenn solche Menschen über Wahrend des aufhorens zu rauchen eine rauchen Stränge schlagen?
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Aufhören zu Rauchen: Was passiert im Körper? – Sprühen NicoZero in Deutschland
Das Krebsrisiko sinkt Die Mehrzahl der Lungenkrebserkrankungen geht auf das Rauchen zurück. FOCUS-Online-Autorin Petra Apfel. Das stresst die Haut extrem — verstärkte Faltenbildung und ein erhöhtes Risiko für Hautkrebs sind das Resultat. Ihre Lunge gleicht der eines Nichtrauchers.
Auch die Erektion und die Fruchtbarkeit können gestört sein. Auch Ihr Kreislauf wird stabiler. Doch stimmt es wirklich, dass man an Gewicht gewinnt, wenn man sich endlich von der Zigarette trennt? Das Gesundheitssystem unterliegt einem sozialen Gedanken, der Solidargemeinschaft. Wie stark der Tabakkonsum das Risiko Wahrend des aufhorens zu rauchen eine rauchen Lungenkrebs erhöht, zeigt ein Blick in die Statistik: Lungenkrebs ist bei Männern die zweithäufigste Krebsart nach Prostatakrebs und bei Frauen die dritthäufigste nach Brust- und Darmkrebs. Typische Raucherbeschwerden wie Hustenanfälle, verstopfte Nasennebenhöhlen oder Kurzatmigkeit gehen zurück.
Es kann allerdings dauern, bis das erreicht ist. Das hat gerade eine Studie an der Vanderbilt-Universität in Nashville, Tennessee, gezeigt: Von den Probanden hatten rund mehr als 20 Jahre lang täglich mindestens ein Päckchen Zigaretten konsumiert. Wenn diese starken Raucher aufhörten, verringerte sich ihr Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung in den ersten fünf Nicht-Raucher-Jahren um fast 40 Prozent.
Bis sie wieder das gleiche, niedrigere Risiko hatten wie lebenslange Nichtraucher, dauerte es aber zehn, 15 und bei manchen auch 25 Jahre. Taschenbuch Endlich Nichtraucher – Der Erfolgsplan Anzeige All jenen, die bereit sind, mit dem Rauchen endgültig Schluss zu machen, zeigt dieses Bestseller-Buch den Weg.
Viele positive Veränderungen machen sich viel schneller bemerkbar. Die Regeneration des Körpers beginnt im Moment nach dem letzten Zug an der Zigarette — übrigens ohne Unterschiede zwischen den Geschlechtern. Frauen und Männer erholen sich gleich schnell und gut. Das Aufhör-Alter spielt dabei eine Rolle: Wer es schafft, vor dem Lebensjahr mit dem Rauchen aufzuhören, kann 90 Prozent seines dadurch entstandenen Risikos für Herz-Kreislauf-Probleme auslöschen. Das haben australische Wissenschaftler in einer Studie ermittelt.
Haare gewaschen und Zähne geputzt, schon sind Zigarettenmief und schlechter Atem vertrieben, den Raucher selbst oft gar nicht wahrnehmen.
Wer für den ersten Nichtrauchertag einen Termin zur professionellen Zahnreinigung ausmacht, wird auch sofort den gelbbraunen Belag los, der Raucherzähne im Lauf der Zeit unnatürlich dunkel macht. Das ist zwar mehr eine optisch-ästhetische als eine gesundheitliche Regeneration, aber sie hilft, dem Verlangen nach einer Zigarette zu widerstehen. Der Nikotinentzug kann in den ersten ein, zwei Wochen sehr an den Nerven zerren. Innerhalb von Minuten nach der letzten Zigarette setzen auch die ersten Reparaturmechanismen des Körpers ein:. Schon nach 20 Minuten sinken Puls und Blutdruck auf den individuell normalen Wert.
Gleichzeitig verbessert sich die Durchblutung. Das bedeutet unter anderem, dass die schnellere Hautalterung, die durch das Rauchen verursacht wird, gestoppt wird. Alle wichtigen Meldungen zum Coronavirus im FOCUS-Online-Newsletter.
Jetzt abonnieren. Die toxischen Abfallprodukte der Zigarette sind von den Schleimhäuten verschwunden und damit auch der unangenehme Geruch und Geschmack, den der Glimmstängel hinterlässt.
Wo bisher Kohlenmonoxid aus dem Zigarettenrauch den Sauerstoff aus den roten Blutkörperchen verdrängt hat, kehrt sich die Situation um: Der Kohlenmonoxid-Spiegel im Blut sinkt, der Sauerstoff-Spiegel steigt. Alle Organe werden wieder besser mit Sauerstoff versorgt und die körperliche Leistungsfähigkeit steigt. Düfte und Geschmäcker werden intensiver wahrgenommen. Die durch das Rauchen oft graue und fahle Gesichtshaut profitiert von der besseren Durchblutung. Und weil sie sich nach 28 Tage oberflächlich erneuert hat, sieht sie nach einem Monat rosiger und frischer aus.
Falten als Zeichen schneller Hautalterung bei Rauchern lassen sich allerdings nicht mehr rückgängig machen. Die Lungenkapazität wächst und die Atemwege werden frei. Sie befreien sich allmählich von den Ablagerungen und der Verschleimung. Typische Raucherbeschwerden wie Hustenanfälle, verstopfte Nasennebenhöhlen oder Kurzatmigkeit gehen zurück. Das Risiko für eine koronare Herzkrankheit ist endgültig nicht mehr höher als bei einem lebenslangen Nichtraucher.
Ob nach oder Methode: Intervallfasten wird von immer mehr Menschen als Abnehmmethode gewählt. Ärzte und Wissenschaftler sprechen der Ernährungsweise zahlreiche Vorteile für die Gesundheit zu. Sprühen NicoZero in Deutschland erklärt, wie und warum Intervallfasten funktioniert.
Mal wieder ein Glas zu viel bei Bier, Sekt und Schnaps? Gerade zum Start ins neue Jahr nehmen sich viele vor, in nächster Zeit auf Alkohol zu verzichten. Hier erfahren Sie, was der Alkoholverzicht tatsächlich bringt – und wie schnell sich Ihre Leber erholt. Für die einen gehört Zuckerverzicht zwischendrin dazu, andere erhoffen sich einen besseren Stoffwechsel, eine gesündere Darmflora oder eine schlankere Taille.
Sprühen NicoZero in Deutschland erklärt, wie sich der Organismus tatsächlich verändert, wenn Sie ab jetzt auf Zucker verzichten. Dach angehoben, Wände versetzt: Drei Männer durch selbstgebauten Böller verletzt Sprühen NicoZero in Deutschland Dach angehoben, Wände versetzt: Drei Männer durch selbstgebauten Böller verletzt. Im Interesse unserer User behalten wir uns vor, jeden Beitrag vor der Veröffentlichung zu prüfen.
Als registrierter Nutzer werden Sie automatisch per E-Mail benachrichtigt, wenn Ihr Kommentar freigeschaltet wurde. In erster Linie verdient dieser Staat am Zigarettenverkauf.
Diese scheinheiligen Anti-Raucher-Kampagnen, vom Staat initiiert, können doch wohl scheinheiliger und verlogener nicht sein. Was würde wohl dieser ach so besorgte Staat machen, fielen praktisch über Nacht die Tabak-Steuereinnahmen weg? Wer noch ein ganz klein wenig Grips in der Rübe hat, wird eh niemals Rauchen! Das ist auch mit dem Rauchen so. Ich habe am Tag 40 Zigaretten geraucht, bekam zum Schluss Problem mit dem starken Husten. D ich so nicht nach Europa fliegen durfte, entschied ich mich sofort aufzuhören.
Das Risiko für Gebärmutterhalskrebs fällt auf das eines Nichtrauchers. Ihr Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko kann nach zwei bis fünf Jahren auf das eines Nichtrauchers fallen. Ihre Lunge gleicht der eines Nichtrauchers. Skip to main navigation. Startseite Gesundheit Aufhören zu rauchen: So verändert sich der Körper!
Warum ist Rauchen so ungesund?
Aufhören zu rauchen — so klappt es ohne Gewichtszunahme. Mit dem Rauchen aufzuhören ist an sich schon eine Herausforderung — und dann kommt auch noch häufig eine Gewichtszunahme oben drauf! Diese Befürchtung hegen zumindest viele Raucher, die ihr Laster eig Auch interessant für Sie:. Eierstockkrebs: Symptome und Behandlung. Eierstockkrebs tritt meistens bei Frauen über 60 auf und bleibt lange unerkannt.
Okay: Wer mit dem Rauchen aufhört, könnte zunehmen. Der Grundumsatz sinkt, das Hungergefühl kehrt zurück und du greifst zu Ersatzbefriedigungen. Letztlich liegt die Gewichtszunahme im Schnitt jedoch nicht über fünf Kilo. Wenn du dich also nach dem Rauchstopp nicht zurücklehnst, sondern auf Sport und Ernährung achtest, brauchst du nichts zu befürchten.
Deutsches Krebsforschungszentrum. Drei Tage nach dem Rauchstopp bessert sich bereits die Funktion deiner Atemwege und nach drei bis neun Monate nehmen Husten und Atemwegsbeschwerden ab. Bereits nach einer Woche sinkt der Blutdruck und nach zwei Jahren ist dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen so hoch wie das lebenslanger Nichtraucher. Innerhalb weniger Jahre ist dein Erkrankungsrisiko für die meisten tabakbedingten Krebsarten deutlich gesunken.
Und: Du sparst Geld. Wer pro Tag eine Schachtel für rund sieben Euro raucht, gibt pro Jahr über 2. Genug für einen Sommerurlaub. Mit dem immer wieder anklingenden Vorwurf, junge Leute würden die Pandemie nicht ernst genug nehmen und stattdessen zu viel feiern, kann sich Nina Böhmer nicht anfreunden. Die jährige Pflegerin …. Hol dir die App! Startseite Deutschland International Sport Nachhaltigkeit Leben Unterhaltung Digital Wissen Über uns.
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Leben Gesundheit Rauch-Mythos Nimmt man zu, wenn man mit dem Rauchen aufhört? Auf Facebook teilen In Messenger teilen Auf Twitter teilen In Whatsapp teilen Via E-Mail teilen. Jana Schütt. Studie schlägt höhere Mehrwertsteuer zur Finanzierung von mehr Tierwohl vor.
Empathie als Schlüssel zu mehr Glück auf der Welt.
Auto leasen beim Discounter: Lidl legt nach. Nur mit negativem Corona-Test shoppen gehen: So schätzt ein Epidemiologe …. Link zum Artikel 1.
Rauch-Mythos Nimmt man zu, wenn man mit dem Rauchen aufhört? – watson
Nach dem Rauchstopp nimmt man zu, dieses Gerücht hält sich hartnäckig – mit Recht? Für viele ist die Angst vor Wahrend des aufhorens zu rauchen eine rauchen Kilos so stark, dass sie sich nicht von Zigaretten lossagen können. Dafür ist auch die Tabakindustrie verantwortlich: Seit Jahrzehnten verknüpft sie eine schlanke Figur mit dem Rauchen. Bestes Beispiel: Ein Plakat von Lucky Strike von mit der Aufschrift „To keep a slender figure. Reach for a Lucky instead of a sweet“. Das sich nach wie vor hartnäckig haltende Schönheitsideal einer schlanken Figur tut sein übriges. Doch Wahrennd es wirklich, dass man an Gewicht gewinnt, wenn man sich endlich von der Zigarette trennt? Die Antwort: Rwuchen. Eine Gewichtszunahme ist möglich — aber letztlich liegt es an dir, wie sich dein Körper nach dem Rauchstopp verändert.
Wenn du rauchstgelangt Nikotin durch Lunge und Blut-Hirn-Schranke in dein Gehirn. Hier wirkt es unter anderem anregend auf Sympathikus und Parasympathikus, zwei Wahrend des aufhorens zu rauchen eine rauchen des autonomen Nervensystems. Aufhorwns Folge: Magensaftproduktion und Darmaktivität steigen, wodurch die Verdauung angekurbelt wird.
Es ist hinreichend bekannt, dass Rauchen schädlich für die Gesundheit ist und ernsthafte Erkrankungen wie Bluthochdruck, Krebs oder Diabetes fördert.
Genug Gründe, um endlich das alte Laster abzulegen und endgültig von der Zigarette loszukommen. Hilfreiche Tipps, wie Sie es schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören, können Sie hier lesen. Die Nikotinsucht erschwert es vielen Rauchern aufzuhören und sorgt für Rückfälle. Hinzu kommen fiese Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen, Unruhe oder Gereiztheit, die einem den Verzicht nicht erleichtern. Doch bleiben Sie am Ball, Wahrend des aufhorens zu rauchen eine rauchen nach wenigen Stunden zeigt ein Zigarettenverzicht erste positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit — wenn das mal keine Motivation ist.
Zigarettenverzicht nach 8 Stunden: Ihr Kohlenmonoxidgehalt im Blut sinkt auf den Normalwert. Ihr Blut hat wieder einen normalen Sauerstoffgehalt, was wichtig für die Versorgung Ihrer Organe ist. Wahrend des aufhorens zu rauchen eine rauchen schmecken Speisen besser und nehmen Gerüche intensiver wahr. Auch Ihr Kreislauf wird stabiler.
Innerhalb der 1 bis 9 Monaten Rauchverzicht: Laufen Sie während des Sports zur Hochform auf? Sie sind weniger kurzatmig, Ihre Lunge reinigt sich und Ihre Atemwege werden vom Schleim befreit. Ihr Teint ist frischer und weniger fahl. Nach einem Jahr sinkt Ihr Risiko einer Herzkrankheit auf die Hälfte von der eines Rauchers.
Auch der Raucherhusten bessert sich. Verstopfte Nasennebenhöhlen werden freier und die Kurzatmigkeit geht zurück. Das Risiko für Gebärmutterhalskrebs fällt auf das eines Nichtrauchers. Ihr Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko kann nach zwei bis fünf Jahren auf das eines Nichtrauchers fallen.
Ihre Lunge gleicht der eines Nichtrauchers. Skip to main navigation. Startseite Gesundheit Aufhören zu rauchen: So verändert sich der Körper!
Warum ist Rauchen so ungesund? Aufhören zu rauchen — so klappt es ohne Gewichtszunahme. Mit dem Rauchen aufzuhören ist an sich schon eine Herausforderung — und Wahrend des aufhorens zu rauchen eine rauchen kommt auch noch häufig eine Gewichtszunahme oben drauf!
Diese Befürchtung hegen zumindest viele Raucher, die ihr Laster eig Auch interessant für Sie:. Eierstockkrebs: Symptome und Behandlung. Eierstockkrebs tritt meistens bei Frauen über 60 auf und bleibt lange unerkannt. Welche Symptome auf eine Erkrankung hinweisen können und wie Eierstockkrebs behandelt werden kann, erfahren Sie hier.
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Sogar die Lunge wird wieder fit: Das passiert, wenn Sie das Rauchen aufhören – nach 1 Tag, Monat, Jahr und Jahrzehnt Teilen Getty . Wer nicht raucht, snackt Nach dem Rauchstopp ersetzen viele Zigaretten durch Süßigkeiten oder Chips. Das Nikotin hat bisher bei jedem Zug dein Belohnungssystem im Gehirn Author: Jana Schütt. Aufhören zu rauchen: So verändert sich der Körper! bereits nach wenigen Stunden zeigt ein Zigarettenverzicht erste positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit – wenn das mal keine Motivation ist. Mit dem Rauchen aufhören: Das geschieht im Körper. Rauchstopp nach 20 Minuten: Rauchen mag eine entspannende Wirkung haben, ist jedoch Stress pur für .
Rauchen aufhören: Was nach einem Tag, Monat, Jahrzehnt passiert
Der Körper erholt sich sogar bei Kettenrauchern nach Nikotinverzicht erstaunlich gut: Manches ändert sich innerhalb von Stunden, anderes braucht mehr als ein Jahrzehnt, um sich zu verbessern. Aber nach etwa 15 Jahren sind Ex-Raucher genauso gesund wie Nichtraucher. Fast 30 Wahrend des aufhorens zu rauchen eine rauchen der Menschen über 14 Jahre in Deutschland rauchen. Mehr als 80 Prozent davon versuchen immer mal wieder, auf eigene Faust aufzuhören. Wie sinnvoll der Rauchstopp ist, wissen heute nicht nur Mediziner: Das Rauchen steht afuhorens erster Stelle bei den vermeidbaren Krebsrisiken. Knapp 20 Prozent aller Krebserkrankungen werden vom verbrennenden Tabak verursacht oder er ist daran beteiligt. Auch die Erektion und die Fruchtbarkeit eeine gestört sein.
Spannend, aber gerade keine Zeit? Bei so viel Eije ist es umso erstaunlicher, wie sehr sich der Körper von den Strapazen des Rauchens erholen kann. Solang noch keine bleibenden organischen Schäden aufgetreten sind, verhilft der Nikotinverzicht zu Wahrend des aufhorens zu rauchen eine rauchen Gesundheit.
Nach dem Rauchstopp nimmt man zu, dieses Gerücht hält sich hartnäckig – mit Recht? Für viele ist die Angst vor zusätzlichen Kilos so stark, dass sie sich nicht von Zigaretten lossagen können.
Dafür ist auch die Tabakindustrie verantwortlich: Seit Jahrzehnten verknüpft sie eine schlanke Figur mit dem Rauchen. Bestes Beispiel: Ein Plakat von Lucky Strike von mit der Aufschrift „To keep a slender figure. Reach for a Lucky instead of a sweet“. Das sich nach wie vor hartnäckig haltende Schönheitsideal einer schlanken Figur tut sein übriges. Doch stimmt es wirklich, dass man an Gewicht gewinnt, wenn man sich endlich von der Zigarette trennt?
Die Antwort: Jein. Eine Gewichtszunahme ist möglich — aber letztlich liegt es an dir, wie sich dein Körper nach dem Rauchstopp verändert.
Wenn du rauchstgelangt Nikotin durch Lunge und Blut-Hirn-Schranke in dein Gehirn. Hier wirkt es unter anderem anregend auf Sympathikus und Parasympathikus, zwei Bereiche des autonomen Nervensystems. Die Folge: Magensaftproduktion und Darmaktivität steigen, wodurch die Verdauung angekurbelt wird. Gleichzeitig wird mehr Adrenalin freigesetzt, Herzfrequenz sowie Blutdruck steigen und Fette werden stärker abgebaut. Dadurch wird Nahrung, die du Wahrend des aufhorens zu rauchen eine rauchen, letztlich schneller verstoffwechselt.
Raucher Wahrend des aufhorens zu rauchen eine rauchen damit einen höheren Grundumsatz als Nichtraucher. Laut Studien sind die Unterschiede allerdings gering. Raucher verbrennen täglich knapp Kalorien mehr, was einem um zehn Prozent erhöhten Grundumsatz entspricht. Diese „zusätzlichen“ Kalorien können durch Sport oder Spazierengehen schnell ausgeglichen werden.
Bei der Frage, wie hoch die Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp wirklich ist, wird meist auf eine Studie des Deutschen Krebsforschungszentrums DKFZ verwiesen. Demnach haben Männer ein bis zwei Jahre nach dem Rauchstopp durchschnittlich 4,9 Kilo und Frauen 5,5 Kilo zugenommen. Der Durchschnittswert ist aber nur eine Orientierung, da jeder Körper anders auf den Rauchstopp reagiert. Denn die Studie zeigt auch: Einige Ex-Raucher halten ihr Gewicht oder nehmen ab.
Der Rauchstopp ist also nicht zwingend für die Kilos verantwortlich. Laut DKFZ gibt es Faktoren, die eine Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp begünstigen. Dies ist zum einen die Anzahl der Zigaretten: Je mehr du täglich geraucht hast, desto wahrscheinlicher eine Gewichtszunahme. Gleiches gilt für jüngere und allein lebende Personen sowie Menschen mit „sozial schwachem Hintergrund“. Deutsches Krebsforschungszentrum.
Ein weiterer, wenn nicht der zentrale Faktor, der Wahrend des aufhorens zu rauchen eine rauchen auf das Gewicht auswirkt, ist dein Verhalten nach dem Rauchstopp. Logisch: Wer neben Zigaretten auch auf gesunde Ernährung und Sport verzichtet, neigt zur Gewichtszunahme.
Das Nikotin hat bisher bei jedem Zug dein Belohnungssystem im Gehirn aktiviert, indem es für die Ausschüttung von Glückshormonen wie Dopamin und Endorphin sorgte. Die Folge: Ein wohliges und beruhigendes Gefühl.
Sie werden schnell zur Ersatzbefriedigung und zum Stimmungsaufheller. Auch Konditionierung spiel eine Rolle: Wenn du früher aus Routine zum Kaffee geraucht hast, greifst du nun zu Keksen, um etwas in der Hand zu haben. Zudem kommt dein natürlicher Appetit zurück. Okay: Wer mit dem Rauchen aufhört, könnte zunehmen. Der Grundumsatz sinkt, das Hungergefühl kehrt zurück und du greifst zu Ersatzbefriedigungen. Letztlich liegt die Gewichtszunahme im Schnitt jedoch nicht über fünf Kilo.
Wenn du dich also nach dem Rauchstopp nicht zurücklehnst, sondern auf Sport und Ernährung achtest, brauchst du nichts zu befürchten. Deutsches Krebsforschungszentrum. Drei Tage nach dem Rauchstopp bessert sich bereits die Funktion deiner Atemwege und nach drei bis neun Monate nehmen Husten und Atemwegsbeschwerden ab. Bereits nach einer Woche sinkt der Blutdruck und nach zwei Jahren ist dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen so hoch wie das lebenslanger Nichtraucher.
Innerhalb weniger Jahre ist dein Erkrankungsrisiko für die meisten tabakbedingten Krebsarten deutlich gesunken. Und: Du sparst Geld.
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